Hurá na svah

Kromě pohybu na čerstvém vzduchu si lyžováním zlepšíte celkovou kondici. Při lyžování posilujete především nohy, a to svaly stehen, lýtek i hýždí. Nezapomeňte na správné vybavení. Kromě lyží s vázáním seřízeným na vaše boty a hůlek ve správné délce jsou důležité také lyžařské brýle, helma a chránič páteře. Kvalitní rukavice a zateplené nepromokavé oblečení jsou samozřejmostí. Pro zpestření lyžování si můžete připravit slalom a jízdy zručnosti. K tomu jsou třeba hole nebo hůlky navíc. 

Lyžování s nejmenšími

Pokud se chystáte učit své děti lyžovat, v první řadě obrňte své nervy. Věková hranice se uvádí již od tří let, ale není radno nic uspěchat. Když vaše dítě začně až ve čtyřech, nic se tím nezkazí. Lyže by měly být dítěti zhruba po bradu. Atraktivitu lyžování v očích dětí zvýšíte, pokud se lyže budou dítěti líbit.
Až se vydáte na svah, oblíbená je učící metoda jízdy „na vodítku". Od počátku dítě veďte ke správnému postoji v mírném předklonu a s pokrčenými koleny a lanem dítě přibržďujte jen minimálně. Nejprve zkoušejte oblouk šikmo ke svahu, protože tak se dítě naučí i zastavit. Trénujte práci kolínek a postupně zkuste první napojované oblouky. 

Lyžařská škol(k)a

U každého ski areálu je lyžařská škola. Ceny za hodinovou lekci se pohybují od 400 do 1000 a více korun, informace si můžete najít na webu vybraného lyžařského areálu. I když cena není právě malá, dobře si promyslete, jestli do svého dítěte a svých nervů raději neinvestujete. Zatímco s vámi dítě brečí, vteká se a trucuje při každém upadnutí, zkušeného "cizího" lektora poslouchá na slovo. A zatímco se učí, vy si můžete jít skutečně zajezdit. Pokud se vám podaří vyjet na týden na české hory a umístíte čtyřleté a starší dítě na 5 až 6 lekcí do školičky, bude umět jezdit a zatáčet v mírném pluhu a bude schopné sjet modré sjezdovky i na "velkých" horách, například v Alpách.

Kdy na vyšší hory?

Pokud je vaše dítě schopné sjíždět modré sjezdovky, nic vám v cestě nebrání. Ski areály vybírejte podle poměru modrých, červených a černých sjezdovek a také podle vzdálenosti od místa ubytování. Malé dítě nevydrží jezdit celý den, a proto je dobré, když může jít odpoledne dříve s doprovodem domů, zatímco zbytek rodiny ještě zůstane na svahu.